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Kenpo ist in jedem Alter erlernbar und gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Kenpo ist eine sehr effektive und schnell zu erlernende Selbstverteidigung. Kenpo ist ein Ganzkörpertraining, fördert das Gleichgewicht, verbessert Körperkontrolle, Gelenkigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit, Fitness, Ausdauer und Kraft. Kenpo hält Körper und Geist gesund, baut Aggressionen und mögliche Ängste ab. Kenpo macht Spaß. Großen Wert legen wir in unserem Training auf körperschonende, gesunde körperliche Bewegungen. Unsere Trainer sind entsprechend geschult und bilden sich regelmäßig fort. Aktuell haben wir vier Trainer mit einer C-Lizenz und einen Trainer mit einer B-Lizenz, Schwerpunkt Haltung und Bewegung, Herz und Kreislauf. Wir bieten regelmäßig Kurse für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Firmen, Institutionen, Frauen und Männer an. Für Studenten und Familien gibt es vergünstigte Mitgliedsbeiträge. Ein kostenloses 14-tägiges Probetraining Kenpo Karate ist nach Absprache gerne möglich. empty hands e.V. Kenpo Mönchengladbach ist Mitglied der IKKA Europe (International Kenpo Karate Association Europa), Mitglied im Deutschen Karate Verband e.V., im Bundesverband Gewaltprävention e.V., im Landessportbund Nordrhein-Westfalen e.V. und Mitglied im Stadtsportbund der Stadt Mönchengladbach.