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Was nützt die beste Ernährung, wenn der entsprechende Ausgleich fehlt! Damit meine ich die tägliche Bewegung oder der aktive Sport. Bei mir ist es "Schwimmen und Aquafitness"; und das regelmäßig 2x pro Woche seid vielen Jahren. Jede Sportart macht den Kopf frei. Gleichzeitig stärkt es unser Immunsystem und die Abwehrkräfte. Bewegung ist die Basis für ein besseres Wohlbefinden, um Körper-Geist-und Seele in Einklang zu bringen. Ich denke, viele wissen wovon ich spreche, wenn da nicht der innere Schweinehund wäre, der überwunden werden muss. Die Macht unserer Gedanken lähmen uns oftmals. Leider! Wer keine Struktur hat, wird keine Disziplin haben, um in seinem Leben etwas zu verändern. Es sei denn, die Person ist bereit, sich zu öffnen und auszutauschen. Gemeinsam werden wir einen Weg finden, der akzeptabel ist und sich in den Alltag integrieren lässt. Wichtig sind "Mut und Stärke!" Nicht werten oder Dinge hinterfragen sondern einfach machen, Aufstehen und nach vorne schauen!