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Hypnose ist ein sehr entspannter Zustand, in dem man in der Lage ist sein Erleben, und somit auch sein Leben aktiv zu gestalten. Während des Prozesses der Hypnose verändern sich die Hirnwellen zum sogenannten Alpha-Hirnwellen-Muster.Jeder kennt dieses Gefühl! Es fühlt sich genauso an, wie der Moment kurz vor dem Einschlafen bzw kurz bevor man richtig wach wird - nur die Müdigkeit fällt dabei weg.Dabei ist man jederzeit sicher und auch in der Lage aus eigener Kraft eine Sitzung zu beenden, wenn man sich unwohl fühlt.In Hypnose bekommt man alles mit, was um einen herum passiert, lediglich die Wichtigkeit von anderen Geräuschen oder Ereignissen wird dabei kleiner, solange keine Gefahr besteht.Genau aus diesem Grund kann man auch sicher Selbsthypnose praktizieren, weil man jeder Zeit unbeschadet ins Bewusstsein zurückkehren kann, wenn es z.B. an der Tür klingelt oder ein anderes Ereignis die Aufmerksamkeit benötigt.