pilates, ist eine sanfte, wirkungsvolle trainingsmethode für körper und geist. im vordergrund steht die stärkung der tiefenmuskulatur, da diese für haltung, stabilität und körpergefühl verantwortlich ist. durch die aktivierung des kraftzentrums – der muskulatur der köpermitte - dem sogenannten powerhouse, können in vorteilhafter weise auch bewegungs- und haltungsgewohnheiten des alltags verbessert und gefördert werden. diese methode ist geeignet für alle zielgruppen jeden geschlechts, alters und gesundheitszustands.
sie möchten neben pilates noch mehr fitness? - z.bsp. auch an unseren zumba kursen teilnehmen - dann haben wir hier ein besonderes fitnessflat angebot für sie.
bitte eine matte für pilates mitbringen.
weitere infos und termine unter:
www.tanzenambodensee.de