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Beim Fitnesstraining ist das gesundheitliche begründet, also zur Vorbeugung, Stabilisierung und Wiederherstellung des Aktiven und Passiven Bewegungsapparates. Muskeln dienen nicht nur der Körperformung, sondern auch der Fettverbrennung (Oxidation), Gesunderhaltung der Wirbelsäule, Gesunderhaltung der Gelenke, der Fortbewegung und der Haltungsverbesserung.